je gewicht vertelt een verhaal
Wat je lichaam vasthoudt, heeft een reden
Als eten je troost wordt, vertelt dat iets over hoe jij je voelt
Overgewicht gaat zelden alleen over eten. Vaak ligt er iets onder. Een laag zelfbeeld. Oude pijn. Jeugdtrauma. Ervaringen waarin je je niet gezien, niet veilig of niet goed genoeg voelde.
Als je opgroeit met spanning of onzekerheid, leer je manieren om daarmee om te gaan. Voor veel mensen wordt eten een vorm van troost. Even rust. Even niets voelen. Even vullen wat leeg voelt vanbinnen.
Misschien herken je het:
- je eet niet omdat je honger hebt, maar omdat je moe bent.
- Omdat je je alleen voelt.
- Omdat je baalt van jezelf.
- Omdat eten het enige moment is waarop je ontspant.
Op de korte termijn helpt het. Op de lange termijn niet. Je gewicht neemt toe. Je zelfbeeld daalt. En zo ontstaat een vicieuze cirkel: je voelt je niet goed, je gaat eten, daarna voel je je schuldig… en begin je opnieuw.
Je lichaam houdt vaak meer vast dan alleen kilo’s. Het draagt ook bescherming. Oude emoties. Patronen die ooit nodig waren om te overleven.
Pas wanneer je begrijpt waar je eetgedrag vandaan komt, ontstaat er ruimte voor echte verandering. Niet door streng te zijn voor jezelf, maar door jezelf beter te leren begrijpen.
Want als je de oorzaak aanpakt, verandert het gedrag vanzelf.
En wordt lichter leven mogelijk. Van binnen én van buiten.
Overgewicht als bescherming
Soms maak je iets mee in je jeugd waardoor je je niet gezien voelt of waardoor je jezelf als niet belangrijk hebt ervaren. Deze ervaring kan worden vastgelegd als een overtuiging waardoor je later een laag zelfbeeld kan ervaren. De ervaring ook opgeslagen in je lichaam. Je voelt hierdoor onrust in je lijf en misschien wel spanning. Daardoor voel je sneller stress, leegte of onveiligheid. En dan ga je manieren zoeken om dat vervelende gevoel te dempen.
Eten is dan vaak de snelste oplossing. Suiker, koolhydraten en grote porties geven tijdelijk rust. Je lichaam maakt stoffen aan die je even kalmeren. Even minder voelen. Even verzachten. Maar die rust is kort. Daarna komt de onrust terug… en de drang om opnieuw te eten.
Daarom gaat afvallen niet alleen over discipline. Als het lichaam dit nare gevoel blijft ervaren, blijft je zoeken naar troost. Pas wanneer de onrust in je lichaam zakt, verandert vaak ook je relatie met eten.
We kijken niet alleen naar eten, maar naar het hele verhaal
In dit traject kijken we verder dan voeding en wilskracht. We onderzoeken wat er onder je eetgedrag ligt. Welke patronen je hebt ontwikkeld. Wat je lichaam probeert te vertellen. En waarom veranderen zo lastig is, terwijl je wéét wat je moet doen.
Met systemisch werk kijken we naar de plek die jij hebt ingenomen in je gezin en welke overtuigingen je daar hebt meegenomen. Patronen zoals pleasen, jezelf wegcijferen of alles alleen willen doen, kunnen invloed hebben op hoe je met jezelf en met eten omgaat.
Met coaching brengen we bewustwording in je gedrag. Wanneer eet je? Wat voel je? Wat heb je eigenlijk nodig? Zo krijg je inzicht in je automatische patronen en leer je andere keuzes maken.
Met hypnose werken we dieper. We richten ons op het onderbewuste, waar veel van je eetgedrag wordt aangestuurd. Hierdoor kunnen oude reacties verzachten en ontstaat er meer rust in je lichaam en minder drang om te eten.
Door deze combinatie werken we niet alleen aan wat je eet, maar aan waarom je eet. Zodat verandering niet voelt als vechten, maar als iets dat van binnenuit ontstaat.
Wanneer is dit programma voor jou?
- Je gebruikt eten om met emoties om te gaan
- Je hebt een negatief zelfbeeld of bent streng voor jezelf
- Je zoekt troost, rust of afleiding in eten
- Je merkt dat stress invloed heeft op je eetgedrag
- Je zorgt goed voor anderen, maar minder voor jezelf
- Je vindt het moeilijk om grenzen te stellen
- Je eet vooral in de avond of op moeilijke momenten
- Als je je patronen wilt doorbreken
- Je wilt de oorzaak aanpakken in plaats van alleen het gedrag
- Je verlangt naar rust rondom eten en meer grip op jezelf
Voel je aan alles "JA, dit is wat ik wil!" "Hiervoor wil ik echt gaan", dan ben JIJ de persoon die ECHT mee moet doen aan dit programma!
Geef jezelf direct op!
Inzichten na het volgen van dit traject
Je herkent je triggers voor emotie-eten
Je begrijpt de link tussen je verleden en je eetgedrag
Je voelt beter wat je lichaam nodig heeft
Je ziet welke patronen je al jaren herhaalt
Je hebt andere manieren om met emoties om te gaan
Je voelt je steviger en zekerder
Je maakt keuzes die beter bij jou passen
Je kunt beter grenzen aangeven