Dan connecten we met elkaar. Ik ben 57 jaar en wil met mijn ervaring en leefstijlcoachopleiding graag andere vrouwen helpen een fijn en fit leven te leiden met genoeg tijd voor jezelf. Je kunt afvallen en toch lekker blijven eten zodat je dit gewoon lang kunt volhouden en in de toekomst jezelf kunt bijsturen als er toch weer enkele kilo’s aankomen.

Heb je diabetes type 2? Dan kun je door afvallen toch weer zonder diabetes verder door het leven. Hoe fijn zou het zijn als je weer fit en veel kilo’s lichter, zonder medicijnen of beperkingen van diabetes, weer gezond verder kunt leven tot op hoge leeftijd! Wie wil dit nu niet ?

Ik begrijp ook dat het niet altijd makkelijk is om uit je comfortzone te komen. En je comfortzone is dat wat je kent en wat je nu al doet. Er is een mooi gezegde “als je doet wat je altijd al deed, dan krijg je wat je altijd al kreeg”. Met andere woorden: als je niets verandert, zal er ook niets veranderen. Dan blijf je die vermoeide vrouw die niet heel blij is met haar leven zoals het nu is: te zwaar, uitgeblust en gestrest. Uit je comfortzone treden en je gedrag veranderen is niet makkelijk, maar iedereen kan het leren. Je gaat het leren met vallen en opstaan, zoals bij alles in het leven. Er is geen fout, alleen verandering en leren. Het is een proces waar een paar maanden overheen gaat.

Ik heb dit traject van vallen en opstaan verschillende keren meegemaakt en ben er steeds weer sterker uitgekomen. Mijn eerste burn-out duurde vrij lang, bij mijn tweede burn-out wist ik wat ik moest doen en doorliep dat traject veel sneller dan verwacht. Artsen vertelden mij dat de tweede burn-out langer zou duren dan de eerste burn-out, dat wijzen de statistieken namelijk uit. Toen de borstkanker gediagnosticeerd werd wist ik ook wat ik moest doen om mentaal en fysiek sterk en fit te blijven. Ik had vechtlust en wist meteen wat ik wel en niet wilde. Ik ben vooral veel blijven bewegen en lekker vaak naar buiten gegaan.