BLOG’s
Inspiratie over gezonde leefstijl en mindset
Oliebol of appelflap?
Bewuste keuzes maken is de sleutel! Al met al is dit niet de goede maand als je op je gewicht wilt letten. Wat je wel kunt doen is bewuste keuzes maken. Kies je voor overvloedig eten zonder na te denken, dan zul je waarschijnlijk aankomen. je hoeft nergens over na te...
Positieve gezondheid
Wat is positieve gezondheid? Met positieve gezondheid wordt een bredere kijk op gezondheid bedoeld en niet alleen naar lichamelijke of mentale ziektes gekeken. Of je je als mens gezond voelt is niet alleen afhankelijk van een lichamelijk of geestelijk ongemak...
Ook vakantiekilo’s erbij gekregen?
Herken je dit?Je gaat lekker op vakantie en als je thuiskomt voel je toch dat je broeken wat meer knellen. Op vakantie draag je losse kleding of badkleding en dus merk je er niets van. Als je op vakantie gaat ga je lekker genieten, alles loslaten, lekker niets doen....
Hoe voorkom je botontkalking tijdens en na de overgang?
Hoe ontstaat botontkalking? Als de vrouwelijke hormonen afnemen in de overgang dan wordt de afbraak van botcellen groter dan de aanmaak. De piek van de botdichtheid ligt rond de 35 jaar, daarna wordt de botdichtheid langzaam minder. In de overgang gaat de botdichtheid...